5 шагов, которые помогут изменить пищевое поведение.

Изменить пищевое поведения – это не что иное, как изменить наши привычки питания.

Вопрос стоит о выборе. Каждый день из множества вариантов мы выбираем один. Как проведем свой день, что мы будем носить, куда мы пойдем, и что мы будем есть. С каждым выбранным блюдом мы делаем выбор – двигаться вперед к нашим целям или наоборот отдаляться от них. А цель наша, конечно же похудение, причем успешное.
Но, не все так просто.

Изменить устоявшиеся с годами привычки питания для многих задача сложная, а порой даже непосильная.

Читать далее...